El Dr. Bach quería que su sistema fuera fácil de usar. No necesitamos técnicas especiales o habilidades místicas. Solo necesitamos ser honestos con nosotros mismos y conscientes de nuestros sentimientos.
Aquí hay una guía paso a paso, y para obtener más ayuda, vaya al final de la página.
En primer lugar, tenga claro por qué le gustaría tomar remedios
Por ejemplo, ¿está buscando desarrollar algún aspecto de su personalidad? ¿O está pasando por un momento estresante?
¿Quizás está buscando ayuda para una queja física como asma o artritis o dolor de espalda?
El Dr. Bach encontró una correlación entre la forma en que nos sentimos emocionalmente y la forma en que nos sentimos físicamente, por lo que un mejor equilibrio emocional a menudo se traduce en un mayor bienestar físico.
Pero no existe un remedio Bach dirigido específicamente a ninguna dolencia o afección física. Los remedios funcionan puramente a nivel emocional. Esto aplica, sea cual sea su problema actual.
Lo que lleva al siguiente paso…
Piensa en sus sentimientos actuales
Comience pensando en cómo se siente en este momento. ¿Se siente preocupado? – ¿ansioso? – ¿incierto? – ¿triste? – ¿deprimido?
Puede ser que haya tenido un revés y se sienta desanimado. Esto podría indicar el remedio Gentian. Quizás su hijo está a punto de comenzar la escuela y sin causa justificada se siente asustado de que le vayan a molestar. Red Chestnut es el remedio para los miedos de que algo malo les ocurra a nuestros seres queridos.
O quizás ha estado trabajando muy duro y está exhausto; esto indicaría que necesita Olive.
Consulte la lista de remedios – solo hay 38 – y vea cuáles se ajustan mejor a sus sentimientos actuales, su estado de ánimo actual, la forma en que reacciona a su situación y a las personas que lo rodean.
Si tiene un problema físico, considera cómo le hace sentir emocionalmente. ¿Se siente frustrado, molesto, resentido, desanimado, resignado por la condición? ¿Siempre lo está pensando? ¿Le hace sentir ansioso?
Como antes, revise la lista de remedios y encuentre los que mejor se adapten a cómo se siente.
Su personalidad
También podría pensar en su personalidad básica: el tipo de persona que es usted debajo de todo lo demás.
¿Quizás es alguien que tiende a ser callado y tímido y no le gusta conocer gente nueva? – Esto podría indicar que es del tipo Mimulus.
Por otro lado, ¿tal vez se reconoce como una persona Vervain, lleno de entusiasmo y energía, y comprometido con la justicia para los demás?
¿O puede ser algo solitario, reservada y recta, que le gustan las actividades tranquilas y su propia compañía? – Eso le convertiría en una personalidad Water Violet.
Pero no se preocupe si no puede encontrar un remedio de personalidad de inmediato. Lo importante es seleccionar remedios para sus emociones actuales.
Estrechando la elección
Puede seleccionar hasta seis o siete diferentes remedios de esta manera. No se preocupe demasiado si usted hace una selección incorrecta, ya que si toma un remedio que no necesita, tampoco le hará nada.
La experiencia ha demostrado, sin embargo, que si se toman demasiados remedios a la vez no son tan efectivos como seleccionando pocos pero bien. Esto significa que no tiene caso mezclar los 38 remedios a la vez para tratar de curar todo de un tirón.
Si descubre que tiene más de siete u ocho remedios en su mezcla, probablemente incluya algunos que no son necesarios. Deje de lado los que se relacionen con los sentimientos del pasado y los que no sean realmente necesarios porque otro remedio es más preciso.
Por ejemplo, si tiene varios remedios para el miedo en su mezcla, piense de qué es lo que realmente tiene miedo, ya que puede ser mejor concentrarse en el remedio que representa con mayor precisión la calidad de su ansiedad.
Obteniendo más ayuda
Hay una lista completa de remedios en este sitio web; los enlaces conducen a páginas individuales en cada remedio. También tenemos una guía de dosificación.
Si desea estudiar el sistema por sí mismo, puede leer un libro, o puede unirse a una clase introductoria de Nivel 1, ya sea en un aula o mediante el aprendizaje a distancia.
Y si necesita ayuda personal para hacer su selección, o si se queda atascado y desea una opinión externa, siempre puede consultar a un BFRP – un profesional registrado con el Bach Centre.
Los BFRP actúan como maestros y asesores, y lo ayudarán a tener la confianza para seleccionar remedios para usted, su familia y amigos.