Il dottor Bach voleva che il suo sistema fosse facile da usare. Non hai bisogno di tecniche speciali o abilità mistiche. Devi solo essere onesto con te stesso e consapevole dei tuoi sentimenti.
Ecco una guida passo passo – e per ulteriori informazioni, vai in fondo alla pagina.
In primo luogo, sii chiaro sul motivo per cui vorresti prendere i rimedi
Ad esempio, stai cercando di sviluppare alcuni aspetti della tua personalità? O stai attraversando un momento stressante?
Forse stai cercando aiuto per un disturbo fisico come asma o artrite o mal di schiena?
Il Dott. Bach ha trovato una correlazione tra il modo in cui ci sentiamo emotivamente e il modo in cui ci sentiamo fisicamente, così che un migliore equilibrio emotivo si traduce spesso in un maggiore benessere fisico.
Ma non esiste un rimedio di Bach mirato specificamente ad alcun disturbo o condizione fisica. I rimedi funzionano puramente a livello emotivo. Questo vale, qualunque sia il tuo problema attuale.
Il che porta al passaggio successivo…
Pensa ai tuoi sentimenti attuali
Inizia pensando al modo in cui ti senti in questo momento. Ti senti preoccupato? ansioso? incerto? triste? depresso?
Può darsi che tu abbia avuto una battuta d’arresto e ti senti scoraggiato. Questo potrebbe indicare il rimedio Gentian. O forse tuo figlio sta per iniziare la scuola e, senza motivo, hai paura che sarà vittima di bullismo? – questo potrebbe indicare Red Chestnut in quanto è il rimedio alla paura che accadrà qualcosa di brutto ai propri cari.
O forse hai lavorato troppo duramente e sei sfinito? – questo potrebbe indicare la necessità di Olive.
Consulta l’elenco dei rimedi – ce ne sono solo 38 – e vedi quali corrispondono meglio ai tuoi sentimenti attuali, al tuo umore attuale, al modo in cui stai reagendo alla tua situazione e alle persone intorno a te.
Se hai un problema fisico, considera come ti fa sentire emotivamente. Ti senti frustrato, seccato, pieno di risentimento, scoraggiato, rassegnato per la condizione? Ci pensi sempre? Ti fa sentire ansioso?
Come prima, guarda l’elenco dei rimedi e trova quelli che corrispondono meglio a come ti senti.
La tua personalità
Potresti anche pensare alla tua personalità di base: il tipo di persona sotto cui ti trovi.
Forse sei qualcuno che tende a essere tranquillo, timido e timido e non ti piace incontrare nuove persone? – Ciò potrebbe indicare che sei un tipo Mimulus.
D’altra parte, forse ti riconosci come una persona Vervain, piena di entusiasmo ed energia e impegnata nella giustizia per gli altri?
O potresti essere una specie di solitario, amante delle attività silenziose e della tua compagnia, riservata e retta? – Questo ti renderebbe una personalità di Water Violet.
Non preoccuparti se non riesci a trovare subito un rimedio di personalità. L’importante è selezionare i rimedi per le tue emozioni attuali.
Restringere la scelta
Puoi selezionare e mescolare insieme fino a sei o sette rimedi diversi alla volta. Non preoccuparti se fai una scelta sbagliata, perché se un rimedio non è necessario non farà nulla, sicuramente non peggiorerà le cose.
L’esperienza ha dimostrato, tuttavia, che troppi rimedi presi contemporaneamente tendono a ridurne l’effetto. Non ha senso mescolare tutti e 38 per zapping tutto in una volta! – considera invece i tuoi sentimenti attuali e le questioni più importanti che ti riguardano ora.
Se scopri di avere più di sette o otto rimedi nel tuo mix, probabilmente ne stai includendo alcuni che non sono necessari. Lascia fuori quelli che riguardano sentimenti che sono passati e quelli che non sono realmente necessari perché un altro rimedio è più accurato.
Ad esempio, se hai diversi rimedi per la paura nel tuo mix, pensa a cosa hai davvero paura, poiché potrebbe essere meglio concentrarsi sul rimedio che rappresenta più accuratamente la qualità della tua ansia.
Ulteriori informazioni
C’è un elenco completo di rimedi su questo sito web; i collegamenti conducono a singole pagine su ciascun rimedio. Abbiamo anche una guida per il dosaggio.
Se desideri studiare il sistema da solo, puoi leggere un libro o potresti partecipare a una lezione introduttiva di livello 1, sia in classe, sia tramite l’apprendimento a distanza.
E se hai bisogno di aiuto personale per effettuare la tua selezione o se rimani bloccato e desideri un parere esterno, puoi sempre consultare un professionista registrato (BFRP).
I BFRP fungono da insegnanti e consulenti e ti aiuteranno a scegliere i rimedi per te, la famiglia e gli amici.