O Dr. Bach queria que seu sistema fosse fácil de usar. Qualquer um pode por isso selecionar e tomar remédios sem ajuda profissional. Você não necessita de técnicas especiais nem de capacidades místicas.
Aqui está um guia passo a passo – e para obter mais ajuda, vá para o final da página
Em primeiro lugar, seja claro sobre por que você gostaria de tomar remédios
Por exemplo, você está procurando desenvolver algum aspecto de sua personalidade? Ou você está passando por um momento estressante?
Talvez você esteja procurando ajuda para uma queixa física, como asma, artrite ou dor nas costas?
O Dr. Bach encontrou uma correlação entre a maneira como nos sentimos emocionalmente e a forma como nos sentimos fisicamente, de modo que um melhor equilíbrio emocional geralmente se traduz em mais bem-estar físico.
Mas não há remédio de Bach voltado especificamente para qualquer doença ou condição física. Os remédios funcionam puramente em um nível emocional. Isso se aplica, seja qual for o seu problema atual.
O que leva ao próximo passo…
Pense nos seus sentimentos atuais
Comece pensando como você está se sentindo neste momento. Você se sente preocupado? – ansioso? – incerto? – triste? – depressivo?
Pode ser que você tenha sofrido um revés e fique desanimado. Isso pode indicar o remédio Gentian. Ou talvez seu filho esteja prestes a começar a escola e, sem motivo, você está com medo de que ele seja intimidado? – isso pode indicar Red Chestnut, pois é o remédio para o medo de que algo ruim aconteça com os entes queridos.
Talvez você tenha trabalhado demasiado e se sinta exausto – isso indicaria que necessita Olive.
Consulte a lista de remédios florais – existem apenas 38 – e veja quais melhor correspondem aos seus sentimentos atuais, seu humor atual, a maneira como você está reagindo à sua situação e às pessoas ao seu redor.
Se você tem um problema físico, pense como isso o faz sentir, a nível emocional. Você se sente frustrado, aborrecido, ressentido, desencorajado ou resignado com a situação? Está sempre pensando nisso? Isso lhe faz sentir ansiedade?
Tal como antes, consulte a lista de remédios e encontre aqueles que combinam com seus sentimentos atuais.
Sua personalidade
Você pode refletir sobre sua personalidade básica – o tipo de pessoa que você é, bem no fundo e acima de todas as coisas.
Talvez você seja o tipo de pessoa com tendência para ser tímida e envergonhada, e que não gosta de conhecer gente nova? – isso pode indicar que você tem uma personalidade tipo Mimulus.
Ou, por outro lado, talvez você se reconheça como uma pessoa Vervain, cheia de entusiasmo e energia, comprometida com a justiça social?
Ou quem sabe, você seja um solitário, gosta de buscas silenciosas e da sua própria companhia. Isso é uma personalidade Water Violet.
Mas não se preocupe se você não consegue encontrar imediatamente um remédio de personalidade em que se encaixe. O mais importante é escolher remédios para suas emoções presentes.
Estreitando a sua escolha
Você pode escolher até seis ou sete remédios desse jeito. Não se preocupe se sua seleção não for a mais acertada, porque se um remédio não lhe for necessário, ele simplesmente não surtirá efeito nenhum – e certamente também não piorará seu estado.
A experiência, no entanto, tem demonstrado que tomar demasiados remédios juntos tende a diminuir o efeito. Isso significa que não vale a pena misturar os 38 remédios para acabar com todos os males de um só golpe!
Se você achar que tem mais de sete ou oito remédios no seu mix, provavelmente está incluindo alguns que não são necessários. Deixe de fora os que se relacionam com os sentimentos do passado e os que não são realmente necessários porque outro remédio é mais preciso.
Por exemplo, se você tem vários remédios para o medo, pense no que realmente tem medo, pois pode ser melhor concentrar-se no remédio que representa com mais precisão a qualidade da sua ansiedade.
Procurando ajuda
Esse site tem uma lista completa dos remédios florais, cada um deles contém um link para a página individual de cada remédio. Também existe um guia de dosagem.
Se você deseja estudar o sistema por conta própria, pode ler um livro – ou pode participar de uma aula introdutória de nível 1, na sala de aula ou a distância.
Se você necessitar de ajuda para começar, ou se você se sente indeciso e gostaria de ter uma opinião exterior, você pode sempre consultar um terapeuta registrado, o BFRP.
Os BFRPs funcionam como professores e conselheiros, e lhe darão a confiança necessária para que você selecione remédios para você mesmo, sua família e amigos.